post image

Relatietherapie Groningen

2 ervaren relatietherapeuten (man/vrouw) bieden hulp bij relatieproblemen: Van machtsconflicten naar betere communicatie in je relatie, van onverschilligheid naar toenadering en intimiteit. Niet alleen praten, maar ook voelen en ervaren. Geen wachttijden.

Is jullie relatie aan onderhoud toe en weten jullie niet zo goed hoe? Stranden jullie vaker in ruzies, onbegrip en machtsconflicten? Of is er juist heel weinig contact tussen jullie? Relatietherapie of coaching geeft onafhankelijke steun om weer veilig met elkaar te communiceren en relatieproblemen aan te gaan. Neem nu een nieuwe stap en geniet van meer levendigheid en intimiteit in je relatie!

Intake en sessies

Voor relatietherapie komen jullie met z’n tweeën en worden door ons beiden (Arjen en Pankaja) begeleid. Voorafgaand vindt een intakegesprek plaats, waarin we met elkaar kennis maken en jullie hulpvraag bespreken. Als jullie besluiten om met ons in zee te gaan, maken we een aantal afspraken. Tijdens de therapie kan het ook zinvol zijn, dat jullie apart van elkaar één of meerdere sessies doen en daarna weer samen verder gaan.
Een eerste belangrijke stap in relatietherapie is het creëren van een veilige sfeer, om op een open manier met elkaar te (leren) communiceren. We kijken ernaar wat er voor beiden nodig is, om zich gezien en gehoord te voelen. Naast gesprekken brengen we ook oefeningen in, die je thuis kan doen.

Methode

We werken volgens de codependency methode, die ontwikkeld is door de Amerikaan K. Trobe en zijn vrouw Amana. Het is een liefdevolle en heldere manier van werken, waarin naast de bewustwording het voelen een centrale rol speelt. Wil je hier meer over weten, lees verder in het stukje over codependency in relatietherapie.

Misschien is je partner nog niet zo ver om de stap naar therapie te zetten.Dan kan het toch zinvol zijn, om zelf individuele sessies te volgen en naar je eigen rol en wensen in de relatie te kijken. Als jij verandert, komt er ook automatisch beweging in je relatie.

Ervaringen relatietherapie

“Arjen en Pankaja slagen er in om ‘’tools’’, handvatten aan te reiken die je stapsgewijs kunt oppakken. Het gaat daarbij niet om goed of fout, maar om inzicht te krijgen in de belemmeringen op essentiële onderdelen van je relatie. Op een praktische, niet oordelende wijze kun je zo samen meer verbinding creëren. Het helpt daarbij dat ze deze consulten met hun tweeën doen. Vanuit een verschillend perspectief, als man en als vrouw, maar ook door communicatie en observatie uit elkaar te trekken.

Voorbeeld van een belemmering noem ik het korte lontje. Een geïrriteerde boze reactie van de ander. Door te vertragen, door eerst te kijken wat de aanleiding met je doet kun je de irritatie bespreekbaar maken. Dit lukt natuurlijk niet meteen. Vaak is de bom al geëxplodeerd. Een praktische eerste stap is om achteraf terug te kijken bij zo’n boze reactie en na te gaan waarom dit bij jou zoveel emotie geeft. Deze bewustwording helpt een volgende keer of de keer daarop om wel een tijdspanne te creëren tussen aanleiding en explosie.” J. en E.

“Wat ik fijn heb gevonden was om als echtpaar begeleid te worden door twee therapeuten, een man en een vrouw.Als man voelde ik mij daardoor in de relatietherapie veilig en gezien. Ik voelde juist in deze setting veel ruimte om vrij te delen wat mij werkelijk in onze relatie dwars zit. Ik beleefde veel plezier aan de zuivere afstemming van Arjen en Pankaja. Ze luisteren goed en voelen goed aan waar op dat moment bij ons een behoefte of een vraag ligt. Ze geven precies waar je om vraagt en niet meer, dat houdt het voor mij helder.Ze verdelen de tijd en ruimte tussen ons als echtpaar eerlijk. Sterk vond ik vooral ook dat de ze de door mij ervaren moeilijkheden ( mijn partner doet…… zus en zo)  ook weer naar mijzelf terugbrengen en mij steunen in het onderzoeken van wat mij werkelijk dwarszit.”Jits

“Afgelopen half jaar hebben mijn man en ik een aantal sessies genoten bij Arjen en Pankaja, omdat wij in onze relatie over een paar fundamentele punten steeds weer erge ruzie kregen. Arjen en Pankaja hebben mij geholpen om mijn eigen aandeel  te onderzoeken en verantwoordelijkheid te nemen voor mijzelf. Belangrijk  is ook dat ze hebben geholpen bij het communiceren over waar het bij mij om gaat. Daarnaast nemen we gewoon ook simpelweg soms meer afstand en rust van elkaar. En tot slot is me weer duidelijk gewezen op het belang aandacht te geven aan de goede en mooie kanten van mijn man. We hebben nog steeds wel  eens ruzie. Door verbeterde communicatie,  door verruimd vermogen om naar onszelf te kijken en door bewust te zijn van wat ons diepste verlangen (verbinding), zijn we in staat ze sneller en fundamenteler op te lossen.” Lucy

“Ik zeg van alles en ook al bedoel ik het goed , maar heb ik het gevoel dat ik niet word gehoord binnen mijn relatie en daar buiten, de frustratie hoop zich op en ik ga steeds minder praten bang om de verkeerde dingen te zeggen totdat de bom barst en dit steeds vaker gebeurd en ik uiteindelijk geen uitweg meer zie. En toen kwamen Pankaja en Arjen op mijn pad. Ik had het idee en gevoel dat ik gehoord werd. Ik had veel aan de tips en oefeningen die ik mee kreeg. Ik heb geleerd dat mijn goed bedoelde hulp en advies de groei van iemand anders tegen kan houden. Ik heb geleerd om mijn gevoel te voelen en dit uit te spreken. En het aller belangrijkste heb ik geleerd om weer van me zelf te houden. Bedankt Arjen en Pankaja.”  Alfred

“Samen met mijn vrouw heb ik een aantal sessies gevolgd bij Arjen en Pankaja. Ik had zowel in mijn relatie als mijn bedrijfsvoering een paar fundamentele problemen waar ik zelf niet de vinger op kon leggen. In samenspraak met Arjen en Pankaja hebben we toen sessies met z’n vieren en 1 op 1 gehad. Een sessie begon altijd met een ontspanningsoefening/meditatie, dit in combinatie met een goed gesprek waarbij Arjen noch Pankaja geen blad voor hun mond namen. Op deze manier slaagden zij er keer op keer in om de onderste steen boven te halen. Zonder ons een vervelend gevoel te geven zijn ze er in geslaagd ons een spiegel voor te houden. We zijn inmiddels een half jaar verder en we kunnen nog steeds elke dag het positieve effect ervaren in zowel mijn relatie/gezin als in mijn bedrijfsvoering.” Mark en Sandra